ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... обяснява още специалистът. Производството на колаген в човешкия организъм се от витамин С, който се намира в големи количества в горските ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... може да потисне апетита, което от своя страна може да физическата активност. Възможно е хората, които пият кафе, просто да ... активни вещества, включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Яжте яйца вечер за
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... диетата си за закуска. Но, според специално американско проучване, за е по-добре да ги консумирате вечер. От една страна животинските ... за да разгради протеина, особено по време на сън, което изгарянето на мазнини, поясняват учените. Високото количество протеин в яйцата ... между храненията, коментират диетолозите. Какво е значението на протеина за Поддържа мускулната маса. Когато отслабвате чрез диета, често губите не ... помогне да изгорите повече калории и да ускорите процеса на ...
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... снабдяването на клетките с кислород, а това води до общо на имунната система и податливост към инфекциозни заболявания. Диетологът смята, ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
3 супер каши помагат за
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... и прочистване на тялото от токсини, което е важно при . Кашата от елда с вода ще ви помогне да ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... излишните калории. Според треньорите кляканията могат значително да помогнат за , ако са изпълнени други условия (правилно хранене, активности). Подобрена ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Метформинът не помага? Как да разпознаете преждевременно изчерпване на ендокринната функция на панкреаса
Има случаи, когато може да се говори за диабет тип ... поради чести позиви за уриниране, • обща слабост, умора, • , • зрително увреждане. Симптоми на диабет тип 2: • ... Симптомите са еднакви, но всеки вид заболяване има своите специфики.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... червата Някои видове извара съдържат пробиотични бактерии, които могат да т здравето на храносмилането чрез насърчаване на баланса на чревната ... 13,5 грама протеин, така че изварата е идеален спътник за . Възможно ли е да изградите мускули с извара? Изварата ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... енергия. Именно глюкозата ни помага да се чувстваме енергични и мозъка, казва д-р Кашух. Необходимо да се контролира преди всичко ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.